Pourquoi cet outil ?
Entreprendre, c’est gérer en permanence des imprévus, des décisions et une forte charge mentale… souvent seul.
Le problème n’est pas la quantité de situations à gérer, mais l’énergie disproportionnée qu’on y consacre.
Le Thermomètre des Situations Entrepreneuriales est un outil de régulation mentale et émotionnelle
Il permet de prendre du recul, relativiser sans minimiser, et adapter son niveau d’engagement à la réalité de la situation.
 
🎯 À quoi sert-il concrètement ?
✔️ Identifier rapidement le niveau réel d’une situation
✔️ Ajuster son énergie mentale et émotionnelle
✔️ Éviter la dramatisation du quotidien
✔️ Prévenir la surcharge, le stress chronique et l’épuisement
✔️ Décider avec plus de clarté et moins de fatigue
✔️ Installer une routine de régulation durable
👉 Un outil simple, structurant et rassurant, utilisable en autonomie ou en accompagnement.
 
🧩 Contenu du PDF (10 pages)
– Présentation de l’outil 
– Le Thermomètre en 4 niveaux (🟢 à 🔴), détaillés et illustrés
– Exemples concrets issus du quotidien entrepreneurial
– Postures mentales adaptées à chaque niveau
– Actions recommandées (quoi faire / quoi éviter)
– Mode d’emploi pas à pas
– Pages imprimables : thermomètre + fiche mémo
 
👥 Pour qui ?
– Auto-entrepreneurs et indépendants
– Coachs, formateurs, consultants
– Accompagnants à la création d’activité
– Acteurs QVT et prévention des RPS
– Toute personne souhaitant entreprendre sans s’épuiser
 
💡 Ce qui fait la différence
✨ Accessible sans jargon
✨ Ludique mais rigoureux
✨ Orienté santé mentale et autonomie
✨ Utilisable seul ou en accompagnement
✨ Favorise une posture durable plutôt que la performance à tout prix
 
🧠 Bénéfices clés
– Moins de charge mentale
– Moins de réactions à chaud
– Plus de clarté dans les décisions
– Meilleure gestion du stress
– Engagement plus stable dans le temps
 
Ce n’est pas le problème qui épuise,
c’est l’intensité qu’on y met quand elle n’est pas nécessaire.